庄川健康プラザ　令和５年度開館カレンダー

公開日時：2023年04月01日 08時30分お知らせこのページを印刷する

庄川健康プラザでは、ウォーキング・プール等を活用し適度な運動を習慣化することで、健康及び体力の保持や増進を図り、生活習慣病や身体的フレイルの進行を予防する「健康教室」を開催しています。

ウォーキング・プール利用時間：
　月・火・木・金　10:00～20:00（受付19:00まで）
　土・日　　　　　10:00～17:00（受付16:00まで）

休館日：
　水曜日、祝日、年末年始、臨時休館日

教室名と主な内容

■ウォーキング・プールちょこっと教室
　基本ストレッチ、歩き方やアクアヌードル（浮き具）を利用した運動をご指導します。
　

■体操教室
　どなたでもできる簡単なストレッチや体操を行います。
　

■筋力アップ教室
　ストレッチやマシンによる筋力アップの運動を個人に合わせてご指導します。
　（初めての方は、ご予約をお願いします。）
　

■いきいき元気教室　
　身体の衰えが気になる方へ、日常生活の基本的活動に必要な機能の向上を目指す教室です。
　（１クール３か月の短期集中教室です。）
　

■百歳体操教室　
　DVD動画を見ながら百歳体操をします。
　

■となみ元気体操教室　
　DVD動画を見ながらとなみ元気体操をします。
　

■脳トレ教室　
　楽しみながら脳の活性化を図る脳トレーニングを行います。（講師：となみ野脳トレクラブ）

健康・福祉