ウォーキング・プール「ちょこっと教室」スタート！

公開日時：2023年01月19日 14時03分お知らせこのページを印刷する

庄川健康プラザのウォーキング・プール（３１℃の温水）では、こわばった身体をほぐすため『ちょこっと教室（１５分程度）』を開催しています。

ちょこっと教室（１５分程度）

指導時間：月曜日　11：30～11：45
　　　　　火曜日　10：30～10：45
　　　　　金曜日　13：00～13：15

指導内容：基本ストレッチ
　　　　　歩き方
　　　　　ヌードルを利用した運動（３種類）
　　　　　・肩甲骨の引き寄せ・・・背中を鍛える
　　　　　・肩まわりの運動　・・・肩と胸を鍛える
　　　　　・上体ひねり　　　・・・体幹をほぐす運動

参加料金：無料（ウォーキング・プール使用料金は必要です。）

参加申込：申込みの申請は必要ありません。
　　　　　指導開始時間までにウォーキング・プールにお集まりください。

地図左縮尺メモリ上部の＋（プラス）マークをクリックすると地図が拡大されます

健康・福祉

教育・文化

ライフステージ