あなたのこころの健康チェックしてみませんか？

こころの健康チェック

〈あなたの心の状態はどうですか？〉

□毎日生活に充実感がない

□これまで楽しんでやれていたことが、楽しめなくなった

□以前は楽にできていたことが、いまではおっくうに感じられる

□自分が役に立つ人間だと思えない

□わけもなく疲れたように感じる

これらのうち、２つ以上あてはまり、

その状態が２週間以上、ほとんど毎日続いて、生活に支障が出ている場合、

うつの可能性がありますので、早めに医療機関やこころの健康相談をおすすめします。

こころの健康チェックに関するサイトを紹介します。

こころの情報サイト（国立精神・神経医療研究センター）

働く人のメンタルポータルサイト「こころの耳」（厚生労働省）

こころの健康相談（要予約）

  日時　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

毎月第２、第４木曜日　１３時３０分～１５時

その他、随時保健師が、こころに関する悩み相談を受け付けています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（平日８時３０分～１７時１５分）

  場所

砺波市健康センター

  お問い合わせ

砺波市健康センター　０７６３－３２－７０６２

ほかにも、相談したい内容に合わせた相談先があります。

砺波市の相談先一覧はこちらをご覧ください。

出張します！ゲートキーパー養成講座

ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聴いて、必要な支援につなげ、見守る人のことです。

悩みを抱えた人は、「人に悩みを言えない」「どのように解決したらよいかわからない」 状況に陥ることがあります。悩みを抱えた人を支援するために、周囲の人々がゲートキーパーとして活動することが必要です。

砺波市では、ゲートキーパーを増やすため、出張して「ゲートキーパー養成講座」を開催しています。

　　　みなさんの会合や研修会で、講座を開催してみませんか？

  申し込み

砺波市健康センター　０７６３－３２－７０６２