ひとりで悩まないで！誰かに相談してみませんか？

こころの健康チェック

〈あなたの心の状態はどうですか？〉

□毎日生活に充実感がない

□これまで楽しんでやれていたことが、楽しめなくなった

□以前は楽にできていたことが、いまではおっくうに感じられる

□自分が役に立つ人間だと思えない

□わけもなく疲れたように感じる

これらのうち、２つ以上あてはまり、その状態が２週間以上、ほとんど毎日続いて、生活に支障が出ている場合、うつの可能性がありますので、早めに医療機関やこころの健康相談をおすすめします。

こころの健康チェックに関するサイト

こころの情報サイト（国立精神・神経医療研究センター）

働く人のメンタルポータルサイト「こころの耳」（厚生労働省）

こころの健康相談（要予約）

  日時　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

毎月第２、第４木曜日　１３時３０分～１５時

その他、随時保健師が、こころに関する悩み相談を受け付けています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（平日８時３０分～１７時１５分）

  場所

砺波市健康センター

  お問い合わせ

砺波市健康センター　０７６３－３２－７０６２

出張します！ゲートキーパー養成講座

ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聴いて、必要な支援につなげ、見守る人のことです。

悩みを抱えた人は、「人に悩みを言えない」「どのように解決したらよいかわかならい」 状況に陥ることがあります。悩みを抱えた人を支援するために、周囲の人々がゲートキーパーとして活動することが必要です。

砺波市では、ゲートキーパーを増やすため、出張して「ゲートキーパー養成講座」を開催しています。

　　　みなさんの会合や研修会で、講座を開催してみませんか？

  申し込み

砺波市健康センター　０７６３－３２－７０６２

砺波市こころサポート協力事業所

　ゲートキーパー養成講座を受講された事業所の皆様に「砺波市こころのサポート協力事業所」ステッカーをお渡しし、不安や悩みがある人を地域で支えていく取組みに協力いただいています。