庄川健康プラザ「体力測定会」1月19日(月)～2月22日(日)開催

公開日時：2026年01月16日 08時20分お知らせこのページを印刷する

【実施期間】

　・握　力　測　定　：1月19日(月)～2月 1日(日)

　・開眼片足立ち測定：2月 9日(月)～2月22日(日)
　

【握力測定でわかること】
　握力は、全身の筋肉を反映する「バロメータ－」です。
　握力の低下は、栄養不足や運動不足のサインにもなるため、健康寿命を延ばす上で重要です。
　握力測定は全身の筋肉量低下を知る手がかりとなり、日頃から全身の筋肉を動かしていれば、握力も上がります。

　
【開眼片足立ちでわかること】
　開眼片足立ちは、体のバランス能力、足腰の筋力、そして脳の平衡感覚の機能を総合的に評価でき、転倒リスクを把握するのに役立ちます。
　特に、60歳以上の測定値が15秒未満だと転倒リスクが高いとされ、全身の健康状態を示す簡易的な指標となります。

　
　庄川健康プラザでは、この測定会を毎年実施しているほか、筋力･体力の維持向上を図る各種教室を開催しております。
　ご興味のある方は是非お越しください。

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