野菜を食べよう！野菜から食べよう！

昨日、株式会社ヨシケイライフスタイルさんへ出前講座に行ってきました(^^)/

1日の推定野菜摂取量を測定する『ベジチェック』とミニ健康講座を行いました( ^o^)ノ

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↑このような機械に手のひらをのせるだけで、１日の推定野菜摂取量が測定できます。

目標である1日350gの野菜を摂取できているか、測定前からみなさんドキドキの様子(゜o゜;;

測定してみると、

(゜o゜;;「あれ、野菜食べとるほうやと思っとったけど野菜摂取量少ないな～」

(‥;)「思ったとおり、食べとる量少ないな～」

と、野菜の摂取量が少ないことに気づいておられる方が多かったです。

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本日は、２５名の方に測定していただきました。

推定野菜摂取量３５０ｇ以上だった方は、お一人！！

２５名の推定野菜摂取量の平均は、１９２ｇでした！

ベジチェックをきっかけに、みなさんの野菜摂取量が増えますように(*´人`)☆