10月30日（水）にアルビスとなみ店にて野菜摂取量測定会を開催しました🥬🍅

普段野菜を意識して食べている人も、そうでない人も

ベジチェック®の結果を見ながら、普段の食生活を振り返っておられました。

目標である１日３５０ｇの野菜はどれくらいか、模型をみてびっくりされている方もおられました。

野菜は加熱することでカサが減るので、温野菜にしたり炒めたりすると、より多く食べられるかもしれません。

普段、野菜を意識していない方もべジチェックを終えられて、

「今日は野菜を多く食べられる鍋にしようかな～」と言って買い物に行かれました。

これから寒い日が続くので、鍋で野菜をたっぷりとるのもいいですね。